Emoties voelen en toelaten zonder overweldigd te worden
Op een gezonde manier ruimte te geven aan je emoties door ze te uiten
Emoties loslaten en vrijer leven
Emotionele blokkades doorbreken om weer in verbinding komen met jezelf
Soms nemen je emoties je compleet over en je begrijpt niet waar ze vandaan komen. Je durft de controle niet los te laten uit angst om overspoeld te worden. Op andere momenten voel je net helemaal niets. Er zit iets, maar het lijkt alsof je afgesloten bent van je eigen gevoel.
Misschien voel je een brok in je keel, een blok in je maag of spanning op je borst zonder precies te weten waarom.
Of houd je emoties binnen omdat je niet weet hoe je ze op een gezonde manier kunt uiten. Omdat je dat nooit hebt mogen doen.
Met momenten ben je overspannen of doodmoe of allebei tegelijk omdat je álles voelt.
Ook fijne gevoelens als blijheid en enthousiasme ervaar je heel intens en sleuren je mee.
Gebeurtenissen uit het verleden komen regelmatig terug en je blijft er dagenlang over malen in je hoofd.
Je blijft hangen in boosheid, verdriet of angst, terwijl je eigenlijk verder wilt.
Terwijl het leven doorgaat, merk je dat oude patronen je tegenhouden om écht vrij te leven.
De wens om meer rust en balans te ervaren is er, maar hoe kom je daar?
Wat als je:
je emoties niet langer zou onderdrukken, maar ze écht zou kunnen voelen zonder overweldigd te raken?
je de tools had om op een gezonde manier met je emoties om te gaan?
emoties je niet langer beklemmen omdat je ze kunt loslaten?
je het niet meer alleen hoeft te dragen?
je meer zou kunnen doen, ervaren en genieten omdat je emoties je niet langer overspoelen?
In deze online live cursus leer je hoe je op een diepere manier contact maakt met je emoties, zodat je meer rust, helderheid en veerkracht vrijheid ervaart.
In de ‘L.U.V.E. cursus: Innerlijke vrijheid door het voelen, uiten en loslaten van je emoties’ neem ik je in 4 online sessies mee op een reis naar meer emotionele vrijheid. Je leert hoe je emoties herkent, hoe je ze kunt doorvoelen zonder overspoeld te raken en hoe je oude blokkades doorbreekt.
Dit is jouw kans om eindelijk de controle los te laten en te gaan leven vanuit innerlijke rust en zelfvertrouwen.
✨ Klaar om te ontdekken hoe bevrijdend het is om je emoties écht te voelen en los te laten?
Emoties voelen en toelaten zonder overweldigd te worden
Op een gezonde manier ruimte te geven aan je emoties door ze te uiten
Emoties loslaten en vrijer leven
Emotionele blokkades doorbreken om weer in verbinding komen met jezelf
Jouw docent
Mijn naam is Isabelle en ik help je om op een diepere manier contact te
maken met je emoties, zonder erdoor overspoeld te worden.
Als holistisch diëtiste mensen begeleid ik al meer dan 10 jaar mensen die worstelen met emotie-eten en eetstoornissen en de onderliggende gevoelens die daarvan de oorzaak zijn.
Wat ik keer op keer zie, is dat emoties vaak onderdrukt, genegeerd of als ‘lastig’ worden ervaren.
Je leert zoveel op school, maar niet hoe je met je emoties kunt omgaan. Zo ga je allerlei 'technieken' toepassen waarvan je (onbewust) voelt dat ze werken. Helaas zijn dit meestal geen gezonde manieren om écht met je emoties om te gaan. Dit resulteert in ongezond gedrag, lichamelijke spanning, controledwang, blokkades of disconnectie met gevoel en lichaam.
Uiteindelijk raak je zo ver verwijderd van jezelf dat je niet meer weet wie je bent.
Dit ken ik zelf maar al te goed. Ik worstelde tientallen jaren met mijn emoties, ik voel namelijk álles. Niet eten hielp om minder te voelen en zo ontstond mijn eetstoornis. Het was een diep dal, maar ik ben er dankbaar. Het heeft me geleerd om van voelen mijn superkracht te maken.
Mijn 'gave' is dat ik precies weet waar het pijnpunt zit. Want naast mijn gevoel kan ik ook heel goed jouw gevoel ervaren en je zo helpen om hier mee te leren omgaan.
Naast mijn werk als coach begeleid ik als yogadocent mensen door diepe emotionele processen op de mat. Yoga brengt je in direct contact met je lichaam, waar emoties zich opslaan. Door bewuste beweging en ademhaling leer je spanning los te laten en op een zachtere manier met je gevoelens om te gaan. Veel van mijn studenten ervaren hierdoor niet alleen meer rust en ontspanning, maar ook een diepere connectie met zichzelf.
Met mijn achtergrond als ACT (Acceptance & Commitment Therapy) coach en yogadocent, combineer ik praktische kennis met diepgaande ervaring in lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking. Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om echt te voelen, en ik weet ook hoe bevrijdend het is als je deze reis durft aan te gaan.
In deze cursus neem ik je stap voor stap mee in het proces van voelen, toelaten en loslaten. Of je nu worstelt met het uiten van emoties, je vaak vastloopt in bepaalde gevoelens of simpelweg meer innerlijke balans wilt ervaren – je bent hier op de juiste plek.
Ik begeleid je graag op deze reis naar emotionele vrijheid.
Senne
Isabelle helpt je de vinger op de wonde te leggen zelfs als je denkt dat je niet meer goed weet wat of waar die wonde precies is. Ze leert je de wonde te helen, met mildheid naar jezelf en door je te leren om te voelen en daarbij te stoppen met te doen alsof de pijn er niet is, want daar begint het allemaal mee
Week 1: Voelen en toelaten – Hoe herken en doorvoel je emoties in je lichaam?
Week 2: Emoties uiten – Op een gezonde manier ruimte geven aan je gevoelens
Week 3: Loslaten van emoties – Oefeningen en technieken om emotionele ballast te verwerken
Week 4: Blokkades ontdekken – Wat houdt je tegen om emoties vrij te laten stromen?
✔️ 4 online sessies 60-75 min met diepgaande inzichten en oefeningen - voor altijd toegang
✔️ Praktische tools om emoties beter te begrijpen en los te laten
✔️ BONUS: 1 maand ondersteuning, interactie en extra tools & oefeningen in een liefdevolle, veilige community op Facebook
✔️ BONUS: 1 online live Masterclass
Ik wil je graag bedanken voor je onvoorwaardelijke steun.
Je hebt mij door een heel moeilijke periode geholpen. Vorig nieuwjaar was ik in tranen omdat ik geen perspectief had.
Door de handvatten die je aanreikt, heb ik meer inzicht gekregen in het hoe en waarom. Je leerde me mijn verdriet te voelen en toe te laten.
Ik heb meer grip op mij leven. Ik weet waar ik naartoe wil, stapje voor stapje.
Dankje! - Nele
Isabelle is erg betrokken en heeft een persoonlijke aanpak. Ze gaat gericht met jouw moeilijkheden en emoties aan de slag.
Ze denkt mee en voorziet handige hulpmiddelen die je direct kan gebruiken. Ze heeft me geholpen om meer inzicht in mezelf en mijn emoties te krijgen, waardoor ik er beter mee omkan.
- Lotte